반응형 요거트1 속이 답답하고 체기가 있을 때 이걸 드셔보세요! 더부룩한 속을 편안하게 하는 음식 6가지 추천 속이 답답하고 체기가 있을 때 이걸 드셔보세요! 더부룩한 속을 편안하게 하는 음식 6가지 추천 고춧가루는 매운맛을 내는 대표적인 향신료 중 하나입니다. 고춧가루에는 캡사이신이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 체내의 혈액순환을 촉진하고, 신진대사를 높이는 효과가 있습니다. 또한 뱃속 가스를 줄여주고 복부팽만감을 완화시키는 기능도 있습니다. 요거트는 우유를 발효시켜 만든 유제품입니다. 요거트에는 프로바이오틱스라는 유익균이 함유되어 있습니다. 프로바이오틱스는 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 개선합니다. 칼로리는 높지 않으면서 풍부한 영양소를 공급하기 때문에 숙면을 취할 때에도 도움이 됩니다. 생강은 항염증, 항바이러스, 항균 작용을 하여 감기의 증상을 완화하고, 바이러스의 증식을 억제합니다. 생강은 위장의.. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
