반응형 변비2 내 몸의 쌓인 독소 제거 방법 및 독소 빼는 음식 추천! 내 몸의 쌓인 독소 제거 방법 및 독소 빼는 음식 추천! 일상생활 중 다양한 원인에 의해 몸속에 독소가 쌓일 수 있습니다. 가장 큰 원인 두 가지를 설명드리겠습니다. 첫째, 외부에서 들어오는 독소입니다. 대기오염, 수질오염, 토양오염, 음식물 오염, 화학물질, 약물, 흡연, 음주 등이 대표적인 예입니다. 이러한 독소는 호흡기, 소화기, 피부 등을 통해 우리 몸에 들어올 수 있습니다. 둘째, 내부에서 생성되는 독소입니다. 신진대사 과정에서 발생하는 활성산소, 스트레스, 과로, 질병 등이 내부 독소의 원인이 될 수 있습니다. 활성산소는 우리 몸의 세포를 손상시키고 노화를 촉진하는 물질로, 과도하게 생성될 경우 독소로 작용할 수 있습니다. 스트레스, 과로, 질병은 우리 몸의 해독 기능을 떨어뜨려 독소가 쌓이기.. 2023. 9. 13. 변비 탈출 직빵인 음식! 이것 꼭 드세요!! / 변비에 좋은 음식 5가지 추천 변비 탈출 직빵인 음식! 이것 꼭 드세요!! 변비에 좋은 음식 5가지 추천 안녕하세요, 여러분! 변비는 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상입니다. 하지만 장기간 변비가 지속되면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 변비를 예방하고 개선하기 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취가 중요하지만, 음식을 통해서도 도움을 받을 수 있습니다. 오늘은 변비에 좋은 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 바나나는 당도가 높고 칼륨, 마그네슘, 비타민 B6, 비타민 C, 식이섬유 등이 풍부한 과일입니다. 바나나는 섬유질이 풍부하며 섬유질은 변을 부드럽게 하고 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 푸룬은 말린 자두로, 식이섬유와 항산화제가 풍부한 과일입니다. 푸룬은 천연 변비약이라고 부를 정도로 변비에 효과적인 과일입니다. .. 2023. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
