피로감, 무기력감, 집중력 저하가 지속된다면 이걸 드셔보세요! 기력 회복 음식 8가지 추천! 1.주꾸미 주꾸미는 쫄깃한 식감과 고소한 맛이 일품입니다. 주꾸미는 단백질, 타우린, DHA, EPA 등의 영양소가 풍부합니다. 타우린은 피로회복과 체력에 굉장히 큰 도움을 주는 영양소입니다. 2.오리고기 오리고기에는 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 철분과 단백질도 풍부하여 피로회복과 기력증진이 뛰어난 음식입니다. 3.삼계탕 삼계탕은 닭고기, 인삼, 대추, 찹쌀, 녹두, 마늘, 생강, 표고버섯 등을 넣고 끓인 보양식으로, 한국의 대표적인 여름 음식입니다. 삼계탕에는 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하며 피로회복과 기력증진이 뛰어난 음식입니다..
