폐렴에 좋은 음식 5가지 추천
폐렴 증상을 완화하고 호흡기 건강을 위한 식품들 추천드려요!
폐렴은 폐의 폐포에 염증이 생기는 질환입니다.
폐포는 폐에서 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출하는 역할을 하는데, 염증이 생기면 이 기능이 저하되어 호흡곤란, 기침, 가래, 발열, 오한, 피로감 등의 증상이 나타납니다.
폐렴은 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 노인, 영유아, 만성질환이 있는 사람은 폐렴에 걸리기 쉽습니다.
폐렴은 조기에 치료하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로, 폐렴의 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
모과는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고, 가래를 삭이는 효과가 있습니다. 또한, 모과에는 항산화 성분이 풍부하여 폐를 보호하고, 폐렴을 예방하는 효과가 있습니다. 모과를 차로 마신다면 면역력 강화, 소화 촉진, 빈혈 예방, 숙취 해소, 감기 예방에 도움이 됩니다.
배에는 비타민 C, A가 풍부하여 면역력을 강화하고 감기와 같은 질병을 예방합니다. 또한 갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며 기침과 가래를 삭여주는 작용을 도와줍니다. 천식에 장기간 복용해도 좋으며 약을 먹을 수 없는 유아 등에게도 효과가 좋습니다.
감은 비타민 C가 풍부하고, 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋은 과일입니다. 감은 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움이 되며 변비를 예방하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 몸을 식히고 폐를 보호해 주며 감 표면의 흰 가루에는 진해 작용을 하는 성분이 들어있습니다.
오이를 닮은 수세미는 보통 즙을 내서 마시거나 효소로 만들어 먹습니다. 오이처럼 흔하게 먹는 채소는 아니지만 우리 몸에 좋은 효능이 아주 많습니다. 수세미는 성질이 차서 몸에 열이 많아 생기는 가래를 삭이고 뜨거운 피를 식혀 줌으로써 혈액순환을 촉진시키고 소염작용을 합니다.
도라지는 비타민 및 다른 영양소가 풍부하여 면역력 강화, 피부 미용, 소화 촉진, 빈혈 예방, 기억력 향상, 간 건강, 암 예방 등에 효과가 좋습니다. 도라지는 따뜻한 성질에 호흡기 질환에 사용되는 대표적인 한방 약재로서 고름을 빼내는 작용이 뛰어납니다.
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