시력 저하, 눈부심, 색각 장애, 밤눈 어두움 등엔 이걸 먹으면 좋아집니다! 백내장에 좋은 음식 9가지 백내장은 눈의 수정체가 혼탁해지는 질환입니다. 수정체는 눈의 앞쪽에 있는 투명한 렌즈로, 빛을 모아 망막에 초점을 맞추는 역할을 합니다. 백내장이 생기면 수정체가 혼탁해져서 빛을 제대로 통과시키지 못하게 되고, 시야가 흐려지거나 왜곡되게 됩니다. 블루베리는 안토시아닌과 같은 항산화 물질이 풍부하여 눈 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 안토시아닌은 눈의 망막을 보호하고, 시력 저하를 예방하는 효과가 있습니다. 옥수수는 지아잔틴이 풍부한 식품입니다. 지아잔틴은 카로티노이드의 일종으로 다양한 식품에 함유되어 있습니다. 지아잔틴은 눈의 망막에 존재하며, 망막을 자외선으로부터 보호하고, 시력을 향상시키는 데 ..
