배탈, 복통, 장염, 설사가 잦다면 이걸 드셔보세요! 배탈 났을 때 설사에 좋은 음식 8가지 추천 매실은 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 소화기 건강에 도움이 되는 효능이 있습니다. 매실에는 펙틴이라는 성분이 함유되어 있는데, 펙틴은 장내 유익균을 증가시키고 배변 활동을 촉진하는 효과가 있습니다. 밤은 5대 영양소가 골고루 함유된 완전식품입니다. 밤의 당분은 소화가 잘 이루어지게 돕고 배탈 났을 때 진정이 되도록 도움을 줍니다. 또한 피로 해소, 면역력 강화, 심혈관 건강, 노화 방지, 다이어트에도 도움이 됩니다. 미꾸라지는 칼슘, 철분, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 영양가가 높은 식품입니다. 미꾸라지는 보양식으로 잘 알려졌는데 예전부터 설사에 좋은..
